Talleres de Mindfulness y bienestar emocional en Zurbaranbarri

El Ayuntamiento de Bilbao ha puesto en marcha una nueva edición del programa 'Mindfulness y bienestar emocional'. Se trata de una iniciativa impulsada por el área de Salud y Consumo que busca ofrecer herramientas prácticas para gestionar el estrés cotidiano y mejorar el bienestar emocional. El formato de trabajo consiste en sesiones semanales organizadas en grupos reducidos, donde se practican técnicas sencillas para entrenar la atención, gestionar las emociones y fomentar hábitos de autocuidado. Este programa forma parte de la oferta de 322 talleres municipales que el consistorio ha programado para el curso 2025-2026, con el objetivo de acercar recursos accesibles a la ciudadanía.

Las actividades se desarrollan en centros municipales de cuatro distritos específicos durante esta primera fase. En Zurbaranbarri, las sesiones tendrán lugar los lunes de 17:30 a 19:00, desde el 20 de abril hasta el 25 de mayo. En el centro de Begoña, el horario será los martes de 11:30 a 13:00, del 21 de abril al 26 de mayo. Por su parte, en San Francisco las clases se impartirán los miércoles de 17:30 a 19:00, entre el 22 de abril y el 27 de mayo, mientras que en San Ignacio se realizarán los jueves, también de 17:30 a 19:00, del 23 de abril al 28 de mayo. Está previsto que la iniciativa se extienda progresivamente a otros barrios de la ciudad después del verano.

La participación en estos talleres es gratuita, aunque requiere inscripción previa. El programa está dirigido exclusivamente a personas mayores de edad que estén empadronadas en Bilbao. Dado que las plazas son limitadas, el Ayuntamiento recomienda formalizar la solicitud con antelación contactando directamente con el Área de Salud y Consumo. Para realizar la inscripción o consultar la disponibilidad, se puede llamar al teléfono 944 204 453 o enviar un correo electrónico a la dirección promosalud@bilbao.eus. Aunque existen plazos generales para otros cursos de salud, para estos talleres específicos de mindfulness el contacto directo con el área es el canal establecido para gestionar la plaza.