Curso intensivo de defensa personal femenina: Empoderamiento en Betanzos

En un mundo donde la seguridad personal es una preocupación constante, contar con herramientas para protegerse es más que una habilidad, es una necesidad. Por eso, es una excelente noticia que Betanzos vaya a acoger un curso intensivo de defensa personal femenina, basado en el reconocido Método Más. Este evento no es solo una oportunidad para aprender técnicas físicas, sino también para fortalecer la mente y la confianza en uno mismo, algo fundamental para cualquier persona.

Este curso está diseñado para ofrecerte un conjunto de herramientas muy completas. No se trata de aprender a ser violento, sino todo lo contrario: de adquirir la capacidad de contención emocional y de defensa física para salvaguardar tu integridad. El objetivo principal es que desarrolles tu autoestima, tu autoconfianza y esa fuerza interior que todos llevamos dentro, pero que a veces necesitamos un empujón para descubrir. Es un enfoque que va más allá de lo puramente físico, buscando un bienestar integral.

Un método para todas: Sin importar experiencia ni condición física

Una de las grandes ventajas del Método Más es que está pensado para cualquier persona, sin importar su experiencia previa en artes marciales o su condición física. Las técnicas se adaptan a cada participante, haciendo que el aprendizaje sea accesible y efectivo para todos. Aunque el curso se enfoca principalmente en mujeres, las herramientas y principios que se enseñan son universales y están diseñadas para situaciones de desventaja física, lo que las hace especialmente útiles para el público femenino.

Durante las sesiones, aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad en momentos de tensión, a desarrollar tu fuerza y agilidad, y, lo más importante, a prevenir situaciones de riesgo antes de que escalen. Se cubrirán aspectos cruciales como el control emocional y la toma de decisiones bajo presión, los fundamentos del combate tanto de pie como en el suelo, y la importancia de mantener distancias de seguridad. También te enseñarán técnicas efectivas para soltarte de agarres, cómo golpear de forma eficaz si fuera necesario, y cómo resolver situaciones reales de manera segura. Incluso se abordará el uso de objetos comunes que puedes llevar contigo como herramientas de defensa personal.

Es importante destacar que, a pesar de ser un curso de defensa personal, no se reciben golpes durante las clases. Las técnicas se practican simulando situaciones de riesgo de una manera totalmente segura, garantizando que el aprendizaje sea efectivo y sin riesgos. Al finalizar el curso, si demuestras los conocimientos adquiridos, podrás recibir un certificado de acreditación, lo que añade un valor extra a esta formación.

El experto detrás del Método Más: Juan José Martínez

Este curso en Betanzos tendrá el privilegio de ser impartido por Juan José Martínez, el creador y experto en el Método Más. Su experiencia y conocimiento son la base de este sistema, que busca empoderar a las personas a través de un enfoque holístico de la defensa personal. Contar con el propio creador del método asegura una enseñanza de primera mano y una comprensión profunda de cada técnica y principio.

La filosofía de Juan José Martínez se centra en la idea de que la verdadera defensa personal comienza en la mente, en la capacidad de anticipar, evaluar y reaccionar de forma inteligente. Este curso es una oportunidad única para aprender directamente de él y adquirir habilidades que te darán una mayor sensación de seguridad y control en tu día a día.

Detalles prácticos para no perderte esta oportunidad

Si te interesa aprender a protegerte y fortalecer tu confianza, este curso es una cita que no deberías dejar pasar. Aquí tienes toda la información práctica para que puedas organizarte:

• Qué: Curso intensivo de defensa personal femenina. Método Más.
• Cuándo: Domingo, 16 de noviembre de 2025.
• Horario: El curso se desarrollará en dos bloques: de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas.
• Dónde: Sala de usos múltiples del Edificio Liceo, Betanzos.
• Precio: Es un curso de pago. Para conocer el coste y las opciones de inscripción, te recomendamos contactar directamente.
• Requisitos: Se aconseja llevar ropa deportiva cómoda y que no sea muy holgada para facilitar los movimientos. También es importante traer una botella de agua para mantenerte hidratada durante las sesiones.
• Contacto: Para obtener más información, resolver dudas o realizar tu inscripción, puedes llamar al 981 770 707.
• Notas importantes: Las plazas para este curso son limitadas, así que si estás interesada, es buena idea contactar con antelación para asegurar tu lugar.

Este curso es una inversión en tu seguridad y bienestar. No solo te llevarás técnicas de defensa, sino también una mayor confianza en ti misma y en tu capacidad para afrontar cualquier situación. ¡Anímate a participar!