Curso intensivo de defensa personal femenina en Betanzos: Gana en autoconfianza

Este domingo, Betanzos se prepara para acoger una iniciativa que puede ser muy útil para muchas mujeres de nuestra ciudad: un curso intensivo de defensa personal femenina. En un mundo donde la seguridad personal es una preocupación constante, tener herramientas para protegerse y, sobre todo, para sentirse más segura, es algo fundamental. Este evento no es solo sobre aprender técnicas físicas, sino sobre ganar en autoconfianza y seguridad en el día a día.

El Método Más: Autoconfianza y Seguridad para todas

Este curso no es uno cualquiera, se basa en el 'Método Más', una propuesta innovadora creada por Juan José Martínez, un coach deportivo con una amplia trayectoria y experiencia en este campo. El nombre ya nos da una pista clara de su objetivo principal: 'Mujeres con Autoconfianza y Seguridad'. La filosofía detrás de este método va más allá de la mera instrucción de movimientos; busca que las participantes no solo adquieran habilidades físicas, sino que también refuercen su seguridad personal y aprendan a proyectarla a través de su lenguaje no verbal, lo cual es una herramienta de disuasión muy potente.

Juan José Martínez ha diseñado este método pensando en la realidad de las situaciones de peligro. Él siempre subraya un principio clave: la primera opción ante una situación de riesgo es intentar huir, correr. Sin embargo, es consciente de que no siempre es posible escapar, y es precisamente en esos momentos donde las herramientas que se aprenden en este curso cobran vital importancia. El Método Más se estructura en cinco claves fundamentales que trabajan de forma conjunta: la respiración, que ayuda a mantener la calma y la claridad mental; la observación del entorno, para anticipar posibles amenazas; la valoración rápida de la situación, para tomar decisiones informadas; la estrategia, para planificar la mejor respuesta; y, finalmente, la técnica, que proporciona los movimientos físicos necesarios.

Lo que hace que este método sea especialmente relevante y accesible es su enfoque en técnicas sencillas y efectivas, pensadas para que cualquier mujer, independientemente de su edad o condición física, pueda aplicarlas. No se trata de convertirse en una experta en artes marciales, sino de adquirir habilidades prácticas y realistas. De hecho, la experiencia de Juan José Martínez con este método incluye alumnas de todas las edades, desde jóvenes hasta mujeres de más de ochenta años, lo que demuestra la universalidad y adaptabilidad de la formación. Esto subraya que la defensa personal es una habilidad para todas, no solo para un grupo específico.

Una jornada intensiva en el corazón de Betanzos

El curso en Betanzos se ha planteado como una jornada intensiva, lo que significa que se aprovechará el tiempo al máximo para que las asistentes salgan con un conjunto de herramientas prácticas y una base sólida en defensa personal. La formación se dividirá en dos bloques bien definidos: una sesión por la mañana y otra por la tarde, permitiendo así cubrir en profundidad todos los aspectos del Método Más y asegurar que las participantes puedan practicar y asimilar los conceptos.

La elección del Edificio Liceo, y concretamente su sala de usos múltiples, es ideal para este tipo de actividad. Es un espacio céntrico y conocido en Betanzos, lo que facilita el acceso a todas las interesadas. Este tipo de iniciativas locales son muy valiosas, ya que acercan recursos importantes a la comunidad y demuestran el compromiso con la seguridad y el empoderamiento femenino.

Al finalizar esta jornada, el objetivo es que las mujeres se sientan más preparadas y seguras para afrontar situaciones complicadas, no solo desde una perspectiva física, sino también mental. La confianza que se gana al saber cómo reaccionar y cómo proyectar esa seguridad es un paso enorme para sentirse más tranquila y dueña de una misma en el día a día. Es una inversión en bienestar personal que tiene un impacto directo en la calidad de vida.

Detalles para no perderse esta oportunidad

Si te interesa participar en este curso o conoces a alguna mujer a la que le pueda venir muy bien, aquí tienes todos los detalles prácticos para que no se te escape nada y puedas planificar tu asistencia:

• Qué: Curso intensivo de defensa personal femenina. Método Más.
• Quién lo imparte: Juan José Martínez, creador y experto del Método Más.
• Cuándo: Domingo, 22 de junio de 2025.
• Horario: La jornada se desarrollará en dos sesiones: de 10:00 a 14:00 horas por la mañana y de 16:00 a 20:00 horas por la tarde.
• Dónde: En la sala de usos múltiples del Edificio Liceo, en Betanzos.
• Contacto: Para cualquier duda, consulta o para obtener más información sobre el curso, puedes llamar directamente al número de teléfono 981 770 707.