Betanzos se pone en forma: La nueva zona de Calistenia en Pablo Iglesias

Si eres de los que disfruta entrenando al aire libre, seguro que te alegró la noticia de que Betanzos ya tiene su primera zona de calistenia. Aunque se inauguró hace unos meses, concretamente el 26 de marzo de 2025, todavía hay mucha gente que no sabe exactamente dónde está o qué es esto de la calistenia. Es una gran adición a la oferta deportiva del municipio, y lo mejor es que está en un sitio céntrico y conocido.

Esta nueva área deportiva se encuentra en el Parque Pablo Iglesias, un espacio que el Concello de Betanzos decidió revitalizar. De hecho, la zona de calistenia ocupa el lugar que antes tenía una antigua zona infantil que, según el consistorio, estaba deteriorada y apenas se usaba. La inversión fue considerable, unos 40.000 euros, y fue una actuación incluida en el presupuesto de inversiones de 2024. Lo interesante es que la elección del lugar no fue al azar, sino que se tuvo en cuenta la opinión de vecinos que ya practicaban deporte por la zona del puerto o el propio parque, buscando así darle un uso real y continuado a este espacio.

Pero, ¿qué es exactamente la calistenia? En términos sencillos, es un sistema de entrenamiento que utiliza tu propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. No necesitas pesas ni máquinas complejas; solo barras y estructuras. En la nueva zona de Pablo Iglesias, con los diversos elementos instalados y el nuevo suelo de caucho, puedes empezar con ejercicios básicos si eres principiante. La calistenia es ideal porque permite una progresión infinita, adaptándose a tu nivel.

Si estás empezando, puedes centrarte en ejercicios de tracción más sencillos como las dominadas australianas en barras bajas, que te ayudan a construir la base de fuerza en la espalda y los bíceps. Una vez que dominas tu peso, pasas a las dominadas completas. Para el tren inferior, las sentadillas y las zancadas son fundamentales, y la zona de barras y paralelas te permite trabajar el empuje con flexiones y fondos (dips). Además de la fuerza, la calistenia mejora el equilibrio y la coordinación, habilidades que se trabajan con movimientos estáticos como la plancha o el L-Sit. Es un entrenamiento completo que, al ser al aire libre, te permite disfrutar del entorno del parque.

En resumen, si buscas una alternativa al gimnasio o simplemente quieres aprovechar el buen tiempo para moverte, la zona de calistenia del Parque Pablo Iglesias es el lugar perfecto. Es la primera de Betanzos y representa una excelente oportunidad para integrar el ejercicio funcional al aire libre en tu día a día. Ya sea que busques mejorar tu fuerza de agarre con unas buenas dominadas o simplemente tonificar con ejercicios de resistencia, este nuevo espacio está listo para que lo uses.