Taller Respira Siente Conecta

Descripción

Taller para practicar mindfulness, conocer la biblioterapia y las terapias orientales. Se introducirá a los participantes en la práctica de la meditación y mindfulness seguida de una pequeña práctica de movimientos básicos de yoga que promueven la relajación y el equilibrio energético. Los asistentes explorarán cómo el movimiento consciente fortalece la conexión entre cuerpo y mente.