Taller Traumaioga

El Casal de Barri Espai 210 arranca un nuevo Taller de Traumaioga que se alarga durante buena parte del otoño: comienza el 30 de septiembre y sigue hasta el 16 de diciembre, con sesiones todos los miércoles a las 13.00 h. Es un ciclo, no una sesión suelta, así que si te animas, lo ideal es reservar el hueco en la agenda para las semanas que vienen.

El nombre ya te da una pista del terreno por el que se mueve. La traumaioga combina el yoga con un enfoque pensado para trabajar el trauma, una disciplina que se centra en cómo el cuerpo guarda la tensión y el estrés acumulados. A diferencia de una clase de yoga convencional, aquí el foco está en escuchar al cuerpo y avanzar a tu propio ritmo, sin forzar posturas ni compararte con nadie. Es un espacio para soltar y tomarse un respiro.

El taller se imparte en el Casal de Barri Espai 210, en la calle Padilla, 210, en pleno barrio de la Sagrada Família, dentro del Eixample. Al ser un centro comunitario, el ambiente es cercano y sin pretensiones, y las sesiones quedan fijadas los miércoles al mediodía, una buena forma de cortar la jornada y dedicarte un rato a ti misma.

En lo práctico, hay dos cosas que conviene tener claras antes de apuntarte. Primero, la entrada es gratuita, así que no hay nada que pagar por asistir. Segundo, hace falta inscripción previa, lo que significa que no basta con aparecer el día de la clase: tienes que reservar tu plaza con antelación para asegurarte el sitio. Si te apetece probar algo distinto y dedicarte un rato a tu bienestar los miércoles, ya sabes dónde y cuándo empieza.