Taller 'Tonificació i força'

El Casal de Gent Gran de Sant Genís dels Agudells, en el distrito de Horta-Guinardó, pone en marcha el taller 'Tonificació i força', una actividad física pensada para trabajar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. El ciclo arranca el 5 de octubre de 2026 y se extiende hasta el 16 de diciembre, con sesiones los lunes y miércoles de 12.15 a 13.15 h, aunque hay que tener en cuenta que no habrá clase el 12 de octubre ni el 7 de diciembre.

El programa se organiza en un ciclo de 20 sesiones, con dos encuentros a la semana, así que es un plan para quien busca algo constante y no una clase suelta. La metodología combina el uso de distintos materiales de apoyo con el propio peso del cuerpo para realizar los ejercicios, y todo se enmarca dentro de la oferta de actividades del propio Casal. La idea es ir trabajando esos tres pilares —fuerza, resistencia y flexibilidad— a lo largo de los dos meses y medio que dura el taller.

En cuanto a lo práctico, el Casal está en la Calle Naïm, 10-12, en Horta-Guinardó, Barcelona. El precio varía según el perfil: la entrada general va de 10,78 a 35,86 €, y si tienes la Targeta Rosa el coste baja a 10,78 € (o 18,04 € en la modalidad reducida), mientras que sin ella se queda en 35,86 €. Si te cuadran los horarios de mediodía y te apetece moverte un poco este otoño, ya sabes dónde encontrarlo.