Taller Relaxació musical per a adults

El Centre Cívic Sagrada Família arranca el 29 de septiembre un Taller de relajación musical para adultos, que se desarrolla a lo largo de varias semanas hasta el 1 de diciembre. La actividad corre a cargo de Juan Pablo Martínez, que es quien guía las sesiones.

El taller combina dos cosas que suelen ir por separado: la música y la respiración. Por un lado, se trabaja con técnicas de musicoterapia, que es básicamente usar la música para bajar las revoluciones y soltar tensiones. Por otro, se incluyen ejercicios de respiración, esos que te ayudan a centrarte y a calmar el cuerpo cuando el día se ha puesto cuesta arriba. La idea es que las dos cosas se apoyen: mientras la música te va llevando a un sitio más tranquilo, la respiración te ayuda a quedarte ahí.

Al ser un taller y no una sesión suelta, hay margen para ir cogiendo el hilo. No se trata de venir un día y ya está, sino de repetir y ver cómo te sientas con el paso de las semanas. Está pensado para adultos, así que es un espacio para gente que busca un rato de calma dentro de la rutina y que prefiere algo práctico antes que una charla teórica sobre el estrés.

Si te apetece probar, las sesiones se celebran en el Centre Cívic Sagrada Família, en el Carrer de Provença, 480, en pleno Eixample de Barcelona. El taller empieza el 29 de septiembre y se alarga hasta el 1 de diciembre, así que tienes tiempo de sobra para decidir si te animas a dedicarle un hueco a tu semana.