Taller Moviment i gimnàstica (+65)

El Centre Cívic Trinitat Vella abre un nuevo taller de movimiento y gimnasia pensado para personas mayores de 65 años, que arranca el 21 de septiembre y se alarga hasta el 30 de noviembre. Las sesiones son los lunes por la mañana, con dos grupos para elegir según te venga mejor: el primero, de 10.15 a 11.15 h, y el segundo, de 11.30 a 12.30 h. Al frente del taller estará Júlia de la Torre, que es quien guía todas las sesiones.

La idea del taller es sencilla y va al grano: mejorar la fuerza y la resistencia física a través de ejercicios de gimnasia adaptados. No se trata de ponerse a hacer cosas al azar, sino de trabajar la movilidad articular, la coordinación y el equilibrio, tres cosas que se notan mucho en el día a día cuando uno va sumando años. Las actividades son dinámicas y se desarrollan en un ambiente agradable y motivador, así que es un buen plan para quien busca moverse un poco sin agobiarse y, de paso, compartir ratos con gente del barrio.

Para las sesiones basta con presentarse con ropa cómoda, nada más. Es un taller gratuito, aunque hay que tener en cuenta un par de cosas: las plazas son limitadas y la inscripción es obligatoria, así que conviene no dejarlo para el último momento. Las inscripciones se abren el 3 de septiembre en el propio Centre Cívic Trinitat Vella, en el carrer de la Foradada, 36-38, en el barrio de la Trinitat Vella, dentro del distrito de Sant Andreu. Si conoces a alguien mayor de 65 que le venga bien un rato de actividad los lunes por la mañana, ya sabes por dónde empezar.