Taller de mindfulness para mayores de 18 años, con inscripción previa y plazas limitadas, que se extiende a lo largo de once semanas.
El Centre Cívic Sagrada Família arranca el 28 de septiembre un taller de mindfulness titulado 'Mindfulness, viu el present i troba el teu benestar', que se alarga hasta el 7 de diciembre. Las sesiones son los lunes, de 11.30 a 13.00 h, con la única excepción del 12 de octubre, que no hay clase. En total son once semanas, así que es un recorrido con tiempo para ir asimilando las cosas y no algo que se queda en una tarde.
La propuesta parte de una idea sencilla: el mindfulness ayuda a anclarse y a vivir con más presencia, calma y propósito. A lo largo del taller se trabaja con meditación guiada y prácticas de atención plena para reducir el estrés y encontrar el bienestar dentro de uno mismo. El recorrido propone ejercicios concretos para apaciguar la mente, observar los pensamientos sin juzgarlos y recuperar un equilibrio interior que dure en el tiempo. Cada sesión combina una parte teórica, explicada de forma accesible, con una práctica inmediata que puedes aplicar a tu vida diaria.
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El taller está dirigido a personas mayores de 18 años, requiere inscripción previa y las plazas son limitadas, así que conviene no dejarlo para el último momento. La entrada general cuesta 78,73€, y en el propio centro se aplican reducciones y subvenciones sobre ese importe. Las sesiones se imparten en el Aula Polivalent 1 del Centre Cívic Sagrada Família, en el Carrer de Provença, 480, en pleno Eixample de Barcelona.
Fecha
28 de septiembre – 07 de diciembre
11:30
Precio
De pago
Edad Recomendada
+18 años
