Taller de Ioga en cadira

El Casal de Gent Gran de Sant Genís dels Agudells pone en marcha un taller de ioga en cadira, una propuesta pensada para quienes disfrutan del yoga pero necesitan un apoyo extra para poder seguir practicando con comodidad. La actividad se desarrolla en el distrito de Horta-Guinardó, en la calle C Naïm, 10-12, y está organizada por el propio Casal.

La idea de fondo es sencilla: adaptar la práctica para que el soporte de la silla permita hacer los ejercicios sin las complicaciones que a veces aparecen al trabajar en el suelo. El taller se plantea como un ciclo de diez sesiones, así que no es una clase suelta, sino un recorrido en el que se va trabajando sobre la misma base durante varias semanas. El objetivo que plantean es mejorar el bienestar a través de una práctica adaptada, pensada para quien quiere seguir moviéndose sin renunciar a su propio ritmo.

En cuanto a fechas, el taller arranca el 6 de octubre y se alarga hasta el 15 de diciembre, con las sesiones los martes de 10.00 a 11.00 h. Hay un único paréntesis: el 8 de diciembre no hay clase, así que ese martes se descansa. En total son diez sesiones repartidas a lo largo de esos casi tres meses, una hora cada martes por la mañana.

La entrada es gratuita para las diez sesiones, así que es un plan sin coste para quien quiera animarse. Si conoces a alguien en el barrio que le guste el yoga pero que ya no se sienta del todo cómodo bajando a la esterilla, este es un buen momento para comentárselo: las clases son en el Casal de Gent Gran de Sant Genís dels Agudells, en Horta-Guinardó, y empiezan el 6 de octubre.