Taller Ioga

El Centre Cívic Barceloneta arranca un nuevo Taller de Ioga que se extiende desde el 3 de octubre hasta el 12 de diciembre de 2026, con sesiones todos los sábados, de 10.00 a 11.30 h, en la Sala C del centro, en el Carrer de la Conreria, 1. Es un curso que se reparte a lo largo de casi tres meses, así que no es una clase suelta, sino un recorrido para ir cogiendo el hábito los sábados por la mañana.

El taller se centra en el Hatha Ioga, y para que te hagas una idea de lo que vas a encontrar, las sesiones combinan varios tipos de posturas: posiciones sentadas o de meditación, de torsión, de relajación, de extensión y flexión vertebral, posiciones invertidas, estiramientos, equilibrio sobre los pies, triángulos y posiciones de fuerza y sobre las manos. Es decir, que se toca prácticamente todo el abanico del Hatha, desde lo más tranquilo y centrado hasta el trabajo físico de sostener el cuerpo.

En cuanto a lo que se busca conseguir, los objetivos que plantean son bastante concretos: aumentar la energía vital y la capacidad de concentración, reforzar el sistema inmunológico, reducir el estrés y la ansiedad, y ganar resistencia física, flexibilidad y movilidad articular. También se trabaja para ir eliminando progresivamente las contracturas musculares y los dolores crónicos, algo que suele venir muy bien si pasas mucho tiempo sentada o con tensión acumulada.

La entrada general cuesta 70,6€, y existen reducciones y subvenciones según tu situación, así que merece la pena preguntar antes de apuntarte. Un detalle importante: las plazas son limitadas y hace falta inscribirse con antelación, y puedes hacerlo tanto por internet como presencialmente en el propio centro. Si te apetece dedicarle un rato a tu cuerpo y a tu cabeza los sábados por la mañana, ya sabes dónde y cuándo empieza.