Taller de iniciación al Hatha Yoga

El Centre Cívic El Sortidor acoge un taller de Ioga hatha iniciació que arranca el 29 de septiembre de 2026 y se alarga hasta el 1 de diciembre. Es una propuesta pensada para quien quiere acercarse al yoga sin prisa, con varias semanas por delante para ir cogiendo el hilo en lugar de una sola sesión suelta. Las clases se imparten en el centro, en la Plaça del Sortidor, 12, en pleno Poble-sec, dentro del distrito de Sants-Montjuïc.

Al frente del taller está Adria Guadagnoli, que es quien guía las sesiones. El enfoque se centra en las assanes, las posturas del Hatha yoga, y se trabaja con ellas de forma correctiva: la idea es soltar tensiones y, al mismo tiempo, ir conociendo mejor cómo responde tu propio cuerpo. El objetivo que se plantea es despertar la conciencia y la inteligencia muscular para recuperar elasticidad, agilidad y fortaleza, tres cosas que solemos perder con el sedentarismo y los malos hábitos del día a día.

Desde el propio taller explican que los ejercicios actúan sobre las estructuras vertebrales y sobre los conductos de las principales energías vinculadas al sistema nervioso. Con eso buscan mejorar la salud física y mental, trabajar la respiración, ganar en relajación y darle una carga energética al cuerpo. Es, en el fondo, una invitación a parar un poco y prestar atención a lo que pasa por dentro.

En lo práctico, el taller cuesta 50,52 € y se desarrolla a lo largo de esos dos meses, del 29 de septiembre al 1 de diciembre, en el Centre Cívic El Sortidor. Si te apetece empezar con el yoga en un ambiente tranquilo y con tiempo para asimilarlo, ya sabes dónde y cuándo.