Taller Hipopressives (nivell inicial-mig)

El Centre Cívic Cotxeres de Sants abre un nuevo taller de Hipopressives, un entrenamiento enfocado en el suelo pélvico y la fascia abdominal, que se imparte en el local Altell del centro. Las sesiones van del 7 de octubre al 9 de diciembre de 2026, los miércoles de 17.15 a 18.15 h, así que es un plan para quien pueda reservar una hora a media tarde un día entre semana.

La clase combina posturas corporales con una forma concreta de respirar, y según lo describen, no se queda solo en la zona abdominal: trabaja con todo el cuerpo. Está especialmente indicada para la recuperación y el entrenamiento del suelo pélvico, y ayuda a mejorar la función respiratoria, el metabolismo y la incontinencia urinaria. Al ser un taller de nivel inicial-medio, encaja tanto si nunca has hecho nada parecido como si ya tienes alguna noción y quieres seguir dándole.

Al frente del taller está la profesora Donactiva, que es quien guía las sesiones durante estas semanas. El curso se desarrolla en el Centre Cívic Cotxeres de Sants, en el Carrer de Sants, 79-83, en el distrito de Sants-Montjuïc, una zona muy céntrica del barrio.

En cuanto a lo práctico, la entrada general cuesta 65,5€, y en el propio centro se aplican reducciones y subvenciones sobre ese importe, así que conviene preguntar allí mismo para saber cuánto te corresponde pagar. Las clases son los miércoles, de 17.15 a 18.15 h, del 7 de octubre al 9 de diciembre, en el local Altell del centro.