Taller 'Hipopressius.'

El Casal de Barri Torre de la Sagrera acoge desde el 1 de octubre el taller Hipopressius, un curso dedicado a los ejercicios posturales y respiratorios que imparte Eva Escaño. No es una sesión suelta: son 11 sesiones repartidas entre el 1 de octubre y el 10 de diciembre, los jueves de 17.00 a 18.00 h, así que es un plan para quien pueda reservar esa hora a la semana durante un par de meses y quiera ir viendo el progreso poco a poco.

La idea del taller es aprender a realizar ejercicios posturales y respiratorios de forma ordenada y rítmica. No se trata solo de respirar, sino de cómo esa respiración, combinada con la postura, puede hacer cosas concretas por el cuerpo. Entre los beneficios que se trabajan están mejorar la postura, reducir el perímetro de la cintura y rehabilitar la fascia abdominal después del embarazo. También se enfoca en disminuir los problemas de espalda y la incontinencia urinaria, y en revitalizar las funciones sexuales.

Es un taller con un enfoque bastante amplio, porque toca temas que normalmente van por separado: la postura, el suelo pélvico, la espalda y la recuperación posparto. Al ir guiada por Eva Escaño, la gracia está en aprender la técnica paso a paso y no en un par de ejercicios sueltos, y al ser un curso de varias semanas tienes margen para asimilarlo y empezar a notar el cambio.

En lo práctico, el taller se imparte en el Casal de Barri Torre de la Sagrera, en el Carrer de Berenguer de Palou, 64-66, en el distrito de Sant Andreu, Barcelona. La entrada general cuesta 53,24€, con reducción y subvención de los importes en el propio centro. Un detalle importante: hace falta inscripción previa y el aforo es limitado, así que si te interesa, mejor no dejarlo para el último momento.