Taller 'Hipopilates'

El Centre Cívic Vil·la Florida abre un nuevo taller de hipopilates, una actividad que combina el trabajo abdominal con la postura y que imparte Marta Álvarez. Las clases se celebran los lunes de 19:35 a 20:35 h, del 19 de octubre al 14 de diciembre de 2026, con una pausa el 7 de diciembre, que no hay sesión.

El taller se centra en la musculatura abdominal: la idea es reforzarla y, al mismo tiempo, aumentar el tono del suelo pélvico, algo que ayuda a prevenir una posible incontinencia. A partir de ahí se trabaja también la musculatura de la espalda para corregir malas posturas, así que el enfoque va más allá de los abdominales y se extiende a cómo te sostienes y te mueves. Como complemento, el curso incluye una pequeña introducción a los ejercicios de pilates, por si te apetece ir conociendo esa disciplina.

Es importante tener en cuenta un par de cosas antes de apuntarte: el taller no se recomienda a personas con tensión alta ni a embarazadas. En lo práctico, el ciclo completo cuesta 45,79€ por las ocho horas de clase, y se desarrolla en el Centre Cívic Vil·la Florida, en el Carrer de Muntaner, 544, en el distrito de Sarrià-Sant Gervasi. Forma parte de la programación de 'Cos i Ment' del centro, así que encaja bien si ya sigues sus actividades de cuerpo y mente.