Taller Gimnàstica + Hipopressius

El Casal de Barri de Prosperitat arranca el 1 de octubre un taller de gimnasia y hipopresivos que se alarga hasta el 17 de junio, así que es un plan para tomarse con calma y no para una semana suelta. La idea es combinar dos cosas que parecen distintas pero que aquí van de la mano: la gimnasia, para poner el cuerpo en marcha, y los hipopresivos, que son esos ejercicios de respiración y postura que tanto se comentan últimamente.

El taller se centra en reeducar y mejorar la postura, y pone el foco en dos zonas que solemos tener un poco olvidadas: la musculatura abdominal y el suelo pélvico. Si pasas muchas horas sentada, si notas que la espalda te pasa factura al final del día o si simplemente quieres empezar a cuidar el cuerpo desde dentro, es justo por donde van los tiros. No se trata solo de hacer ejercicio por hacer, sino de aprender a sostenerte mejor y a moverte con más conciencia.

Lo bueno es que no es una clase suelta, sino un taller que se desarrolla a lo largo de varios meses, del 1 de octubre al 17 de junio, en el Casal de Barri de Prosperitat, en Barcelona. Al ser un recorrido tan largo, tienes margen para ir asimilando los ejercicios sin prisas y notar los cambios poco a poco, en lugar de intentar cambiar tu postura en una sola sesión.

Si te apetece dedicarle un rato a tu espalda y a tu zona abdominal, ya sabes dónde y cuándo empieza: el 1 de octubre en el Casal de Barri de Prosperitat, con clases que continúan hasta el 17 de junio. Es un buen momento para empezar a moverte con otra intención.