Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'

Sonia Faria imparte un taller de gimnasia abdominal hipopressiva en el Centre Cívic Can Basté, en el barrio de Nou Barris, en Barcelona. Las sesiones arrancan el 17 de septiembre y se extienden hasta el 19 de noviembre, los jueves de 20.00 a 21.30 h, con una única excepción: el 24 de septiembre no hay clase. Es un curso que se reparte a lo largo de dos meses, así que no es una sesión suelta, sino un acompañamiento semanal para ir cogiendo el hábito.

La gimnasia abdominal hipopressiva es una técnica que se trabaja desde la respiración y la postura, con el objetivo de tonificar la faja abdominal y mejorar la postura del cuerpo. A diferencia de los abdominales tradicionales, aquí el foco está en el control del diafragma y en cómo se organiza la presión dentro del abdomen, algo que se nota sobre todo en la zona lumbar y en la postura general. Al ser un taller, se aprende la técnica paso a paso y se practica en grupo, lo que ayuda a no perder el hilo entre una semana y otra.

Las clases se celebran en el Centre Cívic Can Basté, en el Passeig de Fabra i Puig 274-276, en el Turó de la Peira, dentro del distrito de Nou Barris. Es un centro cívico del barrio, así que el ambiente es cercano y las sesiones se hacen con gente del entorno. Al caer en jueves por la noche, es un plan que encaja bien si quieres dedicarle un rato al cuerpo a mitad de semana sin que te descuadre el resto de los días.

En cuanto a lo práctico, la entrada general cuesta 48,6€ por todo el ciclo, y en el propio centro puedes consultar las reducciones y subvenciones que aplican. Si te apetece probar algo distinto para cuidar el abdomen y la postura, ya sabes dónde y cuándo: del 17 de septiembre al 19 de noviembre, los jueves por la noche en Can Basté.