Taller de Estiraments

El Centre Cívic Matas i Ramis abre un nuevo taller de Estiraments que arranca el 1 de octubre y se alarga hasta el 3 de diciembre, los jueves de 12.00 a 13.30 h. La actividad corre a cargo de la profesora Mercè Civit y se desarrolla en el centro, en el Carrer de Feliu i Codina, 20, en el distrito de Horta-Guinardó.

La propuesta gira en torno a los estiramientos globales y activos de las cadenas musculares. La idea es trabajar el cuerpo en su conjunto y no por partes sueltas, siguiendo el recorrido de los grupos musculares que conectan una zona con otra. A lo largo de las sesiones se combinan ejercicios diseñados para reequilibrar la postura, mejorar la consciencia corporal y soltar las tensiones que se van acumulando en los músculos y en las articulaciones.

Es un taller pensado para quien siente el cuerpo algo rígido o simplemente quiere dedicarle un rato a la semana a estirar con calma y con guía. Al ser una actividad que se extiende durante varias semanas, hay margen para ir ganando flexibilidad y para notar cómo el cuerpo responde al trabajo constante, más que en una sesión suelta. La profesora Mercè Civit es quien lleva el hilo de las clases, así que cada jueves tienes a alguien al lado para corregir posturas y asegurarte de que cada estiramiento se haga bien.

En cuanto a lo práctico, el taller cuesta 60,62 € por todo el ciclo, y hay posibilidad de reducción y subvención, algo que conviene consultar directamente en el centro para saber si te corresponde. Las clases son los jueves al mediodía, de 12.00 a 13.30 h, en el Centre Cívic Matas i Ramis, en el Carrer de Feliu i Codina, 20, en Horta-Guinardó.