Taller Estiraments i gimnàstica 65

El Centre Cívic Trinitat Vella arranca un nuevo taller de estiramientos y gimnasia pensado para personas mayores de 65 años, que se imparte en el barrio de la Trinitat Vella, en Sant Andreu. Las sesiones van del 23 de septiembre al 2 de diciembre, los miércoles de 11.30 a 12.30 h, así que es un plan para media mañana que se repite una vez por semana durante casi tres meses.

La propuesta combina dos cosas que suelen ir de la mano: estiramientos y gimnasia adaptada. Por un lado, el objetivo es mantener la flexibilidad de las articulaciones; por otro, aliviar esas tensiones musculares que aparecen con el día a día. Se trabaja con movimientos lentos y controlados, con los que se va soltando la rigidez y se estimula la circulación, y se pone especial énfasis en la relajación corporal. Es una actividad tranquila, pensada para hacerse a un ritmo cómodo y sin prisas.

Las sesiones las dirige Júlia de la Torre y se desarrollan en el propio centro cívico, un espacio del barrio que abre sus instalaciones para que los vecinos puedan hacer actividad física en grupo. La entrada es gratuita, así que es una buena manera de moverse un poco sin gastar nada. Eso sí, hay un par de cosas que conviene tener claras antes de apuntarse: la inscripción previa es obligatoria y las plazas son limitadas, así que mejor no dejarlo para el último momento. Y para el día de la clase, lo más cómodo es ir con ropa con la que te sientas a gusto para moverte.

Si conoces a alguien mayor de 65 años que viva por la zona o que tenga ganas de empezar a estirar un poco el cuerpo, ya tienes los datos: Centre Cívic Trinitat Vella, en el Carrer de la Foradada 36-38, los miércoles de 11.30 a 12.30 h, desde el 23 de septiembre hasta el 2 de diciembre. Gratuito, con plazas limitadas y previa inscripción.