Taller 'Estiraments'

El Casal de Barri Torre de la Sagrera abre un nuevo taller de estiramientos que arranca el 28 de septiembre y se alarga hasta el 7 de diciembre, con un total de diez sesiones. Las clases son los lunes, de 17:00 a 18:00 h, aunque hay que tener en cuenta que el 12 de octubre no hay sesión. El taller forma parte de la programación de salud y bienestar del centro, en el barrio de la Sagrera, dentro de Sant Andreu.

La actividad la dirige Eva Escaño y gira en torno a una idea sencilla: el estiramiento como ejercicio. La propuesta consiste en flexionar o estirar deliberadamente un músculo, un tendón o un grupo muscular para ganar elasticidad en la superficie muscular y conseguir un mejor tono. Con eso se llega a una mayor sensación de control sobre el cuerpo, más flexibilidad y un rango de movimiento más amplio.

Está abierto a todas las edades, así que no hace falta tener una condición física concreta para apuntarse. Los objetivos son mejorar la movilidad, relajar y destensar la musculatura, reducir la probabilidad de lesiones y mejorar la coordinación muscular. Por eso los estiramientos se presentan como el complemento ideal para cualquier otra actividad física que ya hagas en tu día a día.

En lo práctico, la entrada general cuesta 48,4€, y existen reducciones y subvenciones de precios que conviene consultar directamente en el centro. La inscripción previa es obligatoria y el aforo es limitado, así que si te interesa, mejor no dejarlo para el último momento. El taller se imparte en el Casal de Barri Torre de la Sagrera, en el Carrer de Berenguer de Palou, 64-66, en el barrio de la Sagrera, Sant Andreu.