Taller Entrena't

El Casal de Gent Gran Vall d'Hebron arranca el 5 de octubre el taller Entrena't, un ciclo dedicado a personas mayores que se alarga hasta el 18 de diciembre. Las sesiones son de 11.00 a 13.00 h, excepto el 12 de octubre, que no hay clase. A cargo de Tasca, el taller se centra en conservar la autonomía y prevenir la fragilidad a través de pautas sencillas de actividad física, adaptadas a cada persona.

No es una sesión suelta: el programa se reparte en varias etapas. Después del arranque del día 5, hay clases del 6 al 9, del 12 al 14 y del 19 al 23 de octubre, y luego más sesiones hasta mediados de diciembre. La idea es ir trabajando el cuerpo poco a poco, con ejercicios pensados para mantener la movilidad y la fuerza sin pasarse de rosca, así que conviene presentarse con ropa y calzado cómodos.

La entrada es gratuita, pero hay que tener en cuenta que las plazas son limitadas y se asignan por inscripción previa en el propio Casal. El proceso tiene sus fechas: las fichas se reparten del 1 al 17 de septiembre, el 18 se sortea el número de taller y las inscripciones se formalizan del 21 al 23 de septiembre, según la graella. Para el cuarto y quinto taller, la inscripción es el 28 de septiembre. Si te interesa, lo mejor es acercarse pronto al Casal para no quedarte fuera del sorteo.

En resumen: un taller gratuito en el Casal de Gent Gran Vall d'Hebron (Barcelona), impartido por Tasca, que arranca el 5 de octubre y se extiende hasta el 18 de diciembre, con sesiones de 11.00 a 13.00 h (salvo el 12 de octubre). Si quieres apuntarte, recuerda que las fichas se reparten en el Casal del 1 al 17 de septiembre.