Taller Body-balance

El Centre Cívic Sagrada Família arranca un nuevo taller de Body-balance que se celebra los miércoles por la tarde, del 30 de septiembre al 2 de diciembre, en el Aula Polivalent 3 del centro, en el Carrer de Provença, 480, en pleno Eixample. Las sesiones van de 17.00 a 18.30 h, así que son una hora y media para dedicarte un rato a ti misma a mitad de semana.

La propuesta es sencilla de entender: un programa de ejercicios que combina yoga, estiramientos, movimientos de tai chi y respiración del tchikung. La idea es entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente. En lo físico, se trabaja la elasticidad fortaleciendo glúteos, abdominales, piernas y brazos; en lo mental, queda espacio para una relajación profunda sostenida por la respiración consciente. Es decir, una sesión que te deja el cuerpo más suelto y la cabeza más despejada.

El taller está dirigido a personas mayores de 18 años, y lo imparte Alícia López. Al ser un curso que se extiende durante varias semanas, más que una clase suelta es un hábito que vas construyendo poco a poco: cada miércoles te acercas al centro y sales con la sensación de haber hecho algo por tu bienestar.

En cuanto a lo práctico, la entrada general cuesta 87,48€, y en el propio centro se aplican reducciones y subvenciones sobre ese importe, así que merece la pena preguntar por tu caso concreto. Las plazas son limitadas y hay que inscribirse por adelantado, ya sea pasándote en persona por el centro o a través de su web. Si te apetece empezar la temporada con un plan tranquilo para mover el cuerpo y bajar las revoluciones, ya sabes dónde y cuándo.