Taller Ashtanga Vinyasa Ioga (Grupo A)

Johanna Lozada imparte un taller de Ashtanga Vinyasa Ioga en el Centre Cívic Navas, en el barrio de Sant Andreu, que arranca el 8 de octubre y se alarga hasta el 3 de diciembre. Son nueve sesiones en total, los jueves de 17:30 a 19:00 h, así que es un plan para quien busca algo recurrente durante el otoño y no una clase suelta.

Si no tienes muy claro qué es el Ashtanga Vinyasa, la diferencia con el yoga que solemos ver es que es más dinámico y enérgico. La clave está en el vinyasa: encadenar las posturas básicas al ritmo de la respiración, coordinando cada movimiento con el aliento. La práctica alterna posturas de pie, posturas sentadas y transiciones fluidas que calientan el cuerpo en profundidad, y el beneficio es doble, para el cuerpo físico y para la oxigenación de todo el sistema. Johanna Lozada guía a los participantes en la maestría de las posturas fundamentales y en esa coordinación entre el aliento y el gesto que define la metodología.

El taller se celebra en el Centre Cívic Navas, un edificio contemporáneo del barrio de Navas, en el Carrer de Las Navas de Tolosa, 312, muy fácil de encontrar porque está justo al lado de la estación de metro del mismo nombre, en la línea roja. El precio por el ciclo completo es de 77,20€.

En resumen: nueve sesiones los jueves por la tarde, del 8 de octubre al 3 de diciembre, en el Centre Cívic Navas, impartidas por Johanna Lozada. Si te apetece un yoga más activo y con estructura, aquí tienes los datos para animarte.