Ioga suau

El Centre Cívic Sarrià arranca un nuevo taller de ioga suau pensado para personas mayores, que va del 22 de septiembre al 26 de noviembre. Las sesiones se reparten en dos días a la semana, los martes y jueves de 12:10 a 13:10 h, así que es un plan que encaja bien a media mañana, sin quitarte toda la jornada.

La propuesta gira en torno a cuidar el equilibrio entre cuerpo y mente. En cada sesión se trabajan posturas que ayudan a tonificar, el control de la respiración y la relajación, tres pilares que van de la mano: unas dan fuerza, otra calma y la última suelta. Al ser una variante suave, está adaptada para quien no tiene experiencia previa o prefiere ir con calma, sin forzar y escuchando al propio cuerpo.

Al frente del taller está Lilia Gabriela Manzanares Hernández, que llega desde l'Associació Esportiva de Sarrià–Sant Gervasi, una entidad del propio barrio. El curso se imparte en el Centre Cívic Sarrià, en el Carrer d'Eduardo Conde, 22-42, en pleno distrito de Sarrià-Sant Gervasi, un equipamiento cultural y de ocio que da vida a la zona.

En cuanto a lo práctico, el precio es de 89,43€ por todo el ciclo. Un detalle importante: la inscripción es previa y obligatoria, y las plazas son limitadas, así que conviene no dejarlo para el último día. Además, los importes de los cursos están reducidos y subvencionados, algo que conviene consultar directamente en el centro para salir de dudas. Si conoces a alguien mayor en el barrio que le pueda venir bien, ya sabes dónde y cuándo empieza.