El Barré llega a Alcoy: ballet, yoga y pilates juntos

Si buscas cambiar la rutina del gimnasio por algo distinto, Alcoy suma una novedad para el curso 2026/2027 que combina tres mundos en uno: el Barré, esa mezcla de ballet, yoga y pilates que se ha puesto de moda por su enfoque en la alineación, la postura y el movimiento consciente. La disciplina llega a la ciudad a través de los Centros de Danza Inma Cortés, y lo interesante es que no hace falta saber bailar ni tener experiencia previa en danza: se adapta a la flexibilidad y la fuerza de cada persona.

El origen del método tiene su gracia. Nació en Londres a finales de los años cincuenta y principios de los sesenta de la mano de la bailarina alemana Lotte Berk, que diseñó el sistema combinando su rutina de danza con ejercicios de rehabilitación tras una lesión de espalda. Desde entonces se practica en un espacio con espejos, música y una barra de ballet, con sesiones guiadas por instructores. Las clases suelen durar entre 45 y 60 minutos —alrededor de 50— y se reparten en bloques: trabajo en barra con estiramientos, respiraciones, bandas elásticas, deslizadores, pesas o pelotas; coreografías sencillas; trabajo en suelo de pilates y yoga; y ejercicios de relajación al final. Todo arranca con respiración controlada y un calentamiento suave, y termina con inhalaciones y exhalaciones controladas para estirar y relajar.

En cuanto a lo que se trabaja, el Barré se promociona como una actividad de bajo impacto que tonifica el cuerpo, mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la capacidad cardiovascular, además de ayudar a reducir el estrés. Entre sus beneficios están el fortalecimiento del core, la mitigación de dolores de espalda, la estilización, la movilidad articular, la conciencia corporal y una aceleración de la quema de grasa. También tiene su parte mental: mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad, sube la autoestima, libera endorfinas y ayuda a desconectar de las prisas cotidianas. Para notar cambios se recomienda practicarlo unas tres veces por semana.

La propuesta local tiene horario pensado para quien cuida a los niños: las clases serán de mañana, una vez que los más pequeños estén en la escuela, y en ese mismo horario el centro ofrece también clases de Fitness. Las inscripciones presenciales se formalizan de 18:00 a 20:30 horas: los lunes, miércoles y viernes en el centro de la calle Murillo, 7, y los martes y jueves en el centro 84. Para dudas, los teléfonos son el 606 372 821 y el 634 880 625.

Si te pica la curiosidad, conviene saber que existen varias modalidades según lo que busques: Interval, una clase fluida con intervalos de HIIT al final de cada serie que mezcla fuerza y cardio; Resistance, con ejercicios isométricos, cien por cien de bajo impacto y movimientos más cortos y controlados; Flow Barré, de movimientos más fluidos; Hot Barré, que se imparte a altas temperaturas; y Barré Reformer, que se trabaja con máquina. El material que se usa incluye la barra de ballet, manillas o mancuernas ligeras, bandas elásticas, pelotas pequeñas y deslizadores. Es, en resumen, una opción para quien quiere moverse sin impactar las articulaciones y con un toque distinto al habitual.