Taller de respiración y meditación para personas con Parkinson

La Asociación de Parkinson ALCOSSE organiza un taller gratuito de pranayama (técnicas de respiración consciente) y meditación dirigido a personas con enfermedad de Parkinson y sus cuidadores. Estas prácticas, adaptadas a las capacidades de cada participante, pueden realizarse sentados y no requieren experiencia previa. Diversos estudios sugieren que la respiración consciente y la meditación pueden favorecer la reducción de la ansiedad y los síntomas depresivos, una mejor regulación del sistema nervioso autónomo, la mejora del enfoque mental y la atención, una mayor sensación de calma y bienestar, la relajación muscular y la reducción de la rigidez. El taller está guiado por una profesora especializada en yoga terapéutico, con experiencia en acompañar a personas con enfermedades neurodegenerativas.