Semana del Corazón: marcha nórdica y caminata saludable

La Asociación Corazón de las Cinco Lagunas imparte dos talleres de marcha nórdica y caminata saludable los días 28 y 30 de septiembre en el Parque Ferial poste 23 (Parque Isla del Colegio), en Alcalá de Henares. Las dos sesiones arrancan a las 10:00 horas y forman parte de la Semana del Corazón, una iniciativa que impulsa la Concejalía de Salud con la colaboración de entidades locales.

Si no tienes muy claro qué es la marcha nórdica, la explicación es sencilla: es caminar, pero con unos bastones específicos que se usan en cada paso. Al incorporarlos, el paseo deja de ser solo un ejercicio de piernas y pasa a mover también los brazos, lo que ayuda a mejorar la movilidad, a trabajar más músculo y a darle un buen empujón a la capacidad cardiovascular. Los talleres están pensados para una práctica segura, adaptada y al aire libre, así que da igual si nunca has cogido unos bastones en tu vida.

Detrás de las sesiones está la Asociación Corazón de las Cinco Lagunas, que las imparte dentro de la Semana del Corazón para seguir promoviendo hábitos de vida saludables y la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Es una actividad sencilla y al aire libre, ideal para quien quiere moverse un poco sin complicarse demasiado.

Para apuntarte, solo tienes que acercarte al Parque Ferial poste 23 (Parque Isla del Colegio) el 28 o el 30 de septiembre a las 10:00 horas. La actividad es gratuita, así que no hace falta más que ganas de caminar un rato por Alcalá.