Taller para desarrollar la atención plena, reducir el estrés y fomentar la regulación emocional.
El Centro Cultural de Adeje acoge el 23 de septiembre un taller de Mindfulness, una propuesta que forma parte de la programación de cursos y talleres del área de Cultura para el periodo de septiembre a noviembre de 2026. La cita es en la calle Universidad de La Laguna, 18, en Adeje.
La idea del taller es sencilla y a la vez muy concreta: aprender a desarrollar la atención plena y a tomar conciencia del presente. En el día a día, casi siempre estamos con la cabeza en lo que acabamos de hacer o en lo que tenemos pendiente, y aquí el objetivo es justo lo contrario, fijar la atención en el aquí y el ahora. A partir de ahí se abren varios frentes que tocan cosas muy cotidianas: reducir el estrés, aprender a regular las emociones y mejorar la concentración y el enfoque mental, algo que se agradece cuando el día se llena de interrupciones.
Pero no se queda solo en lo mental. El taller también pone el foco en el bienestar físico y mental, y dedica espacio a la autocompasión y al autoconocimiento, esa parte de mirar hacia dentro con calma y sin juzgarse. Así que, más que una sesión suelta, es una herramienta para llevarte a casa y seguir usando cuando el ruido del día a día apriete.
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Si te apetece dedicarle un rato a esto, ya sabes dónde y cuándo: el 23 de septiembre en el Centro Cultural de Adeje, dentro de la programación cultural del municipio.
