Envejecer con energía: movilidad y memoria al día

El jueves 1 de octubre el Centro de Desarrollo Turístico Costa Adeje (CDTCA) acoge el taller «Envejecer con energía: movilidad y memoria al día», una sesión dirigida a cualquier persona interesada en cómo mantener la autonomía física y cognitiva con el paso de los años. La actividad corre a cargo del Área de Salud y Calidad de Vida del Ayuntamiento de Adeje, que la plantea como una charla divulgativa abierta a toda la ciudadanía.

De impartirla se encarga Faustino Afonso, médico de familia y de atención primaria, que durante la sesión comparte pautas prácticas para cuidar dos aspectos que solemos dar por sentados hasta que empiezan a fallar: la movilidad y la memoria. Por un lado, se habla del mantenimiento del movimiento y de la prevención de caídas, ese punto en el que pequeños cambios en el día a día marcan la diferencia para seguir moviéndose con soltura. Por otro, se centra en el estímulo de la memoria y de las funciones cognitivas, con recomendaciones sencillas que se pueden aplicar sin complicarse la vida.

La idea de fondo es fácil de entender: fomentar un envejecimiento activo y saludable para conservar una mejor calidad de vida. No se trata de nada extraordinario, sino de hábitos cotidianos que ayudan a preservar la autonomía, es decir, a seguir valiéndose uno mismo durante más tiempo. Es el tipo de taller que te sirve igual si quieres empezar a cuidarte tú o si tienes familiares mayores en casa y te apetece llevarte un par de ideas útiles para ellos.

La cita es el jueves 1 de octubre, de 18:00 a 19:30 horas, en el CDTCA, en Adeje. La entrada es libre, aunque hay que inscribirse con antelación, así que si te interesa, mejor no lo dejes para el último momento.