Iniciación á meditación e mindfulness

Si te apetece desconectar un poco del día a día y probar algo nuevo para el bienestar, el Concello da Coruña ha puesto en marcha un curso de iniciación a la meditación y mindfulness que suena bastante bien. Se llama 'Iniciación á meditación e mindfulness' y es una oportunidad para acercarse a estas prácticas sin coste alguno. Las sesiones se van a impartir en el Centro Cívico da Cidade Vella los días 25 y 27 de noviembre, y también el 2 de diciembre. El horario es de 18:00 a 20:00 h, así que es fácil de encajar después del trabajo o las tareas del día. Hay 25 plazas disponibles, y la inscripción es por orden de llegada, así que si te interesa, no lo dejes mucho.

Este curso forma parte de la nueva edición de la Escola de Participación, un programa formativo gratuito que el Concello da Coruña ha diseñado para el tejido asociativo, el voluntariado municipal y, en general, para cualquiera que quiera reforzar sus conocimientos sobre participación y vida comunitaria. La iniciativa se desarrollará entre finales de noviembre y mediados de diciembre en distintos espacios municipales, y la idea es ofrecer herramientas prácticas para que la gente pueda implicarse más en la ciudad. La concejala de Benestar Social, Participación e Igualdade, Nereida Canosa, comentó que la Escola de Participación es una forma de apoyar a las asociaciones y al voluntariado, dándoles formación para que puedan centrarse en lo importante: mejorar la vida de los vecinos. También destacó que es un recurso para que cualquiera pueda formarse y participar más en la vida comunitaria, lo que al final refuerza la democracia local y la cohesión social.

Además del curso de meditación, la Escola de Participación tiene una oferta bastante variada. Incluye formación para la gestión interna de entidades sin ánimo de lucro, cursos de voluntariado, formación en lengua de signos, talleres sobre inteligencia artificial e inteligencia emocional (este último pensado para jóvenes de 16 a 30 años), y también cursos sobre seguridad y prevención, como primeros auxilios o cómo actuar en emergencias. Es un programa bastante completo que busca cubrir diferentes necesidades. Si te animas a apuntarte al curso de meditación o a cualquier otro, las inscripciones ya están abiertas. Se hacen a través de un formulario online y, como te decía, las plazas se adjudican por riguroso orden de inscripción. Si por algún motivo no pudieras asistir una vez apuntada, recomiendan avisar para que otra persona pueda aprovechar la plaza. Es una buena oportunidad para aprender algo nuevo o reforzar conocimientos, y además es gratis.